Los ejercicios pausas activas Diarios

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Estar conectados frente a una computadora por periodos prolongados y sin descanso alguno puede suscitar problemas físicos.

Aunque algunos muestren resistencia a incluir la meditación como práctica de autocuidado, muchos otros aunque están disfrutando de sus grandes beneficios. Ayuda a tus colaboradores a resolver mejor el estrés laboral a través de cortas meditaciones guiadas, como esta:

Buenas prácticas que pueden seguir las empresas para incorporar exitosamente las pausas activas en su rutina diaria

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Reglas: divide a todos los participantes en grupos pequeños con el mismo núexclusivo de integrantes. Entrega a cada Agrupación un puzle diferente con el mismo nivel de dificultad. El objetivo es ver qué Conjunto logra completar su puzle más rápido.

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Por eso, actualmente os proponemos varios ejercicios que resultan perfectos para realizar pausas activas en pausas activas divertidas de 5 minutos el trabajo.

Dibujos Rápidos: Proporciona a cada persona una hoja de papel y un tema. Todos tienen un minuto para dibujar lo que se les ocurra relacionado con ese tema. Luego, comparten y votan por el dibujo más creativo o divertido.

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Asegurarse de que los trabajadores son conscientes de los beneficios y la importancia de realizar pausas activas como parte de su rutina diaria en el trabajo.

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